SH´BAM

Aulas de ginástica divertidas que utilizam os  hits do momento e também clássicos daqueles que todo mundo conhece, de flashbacks ou ritmos latinos.
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BODY COMBAT
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É uma aula aeróbia derivados do caratê, o boxe, o tai-chi-chuan, o kick boxing e outras artes marciais. Combina socos, chutes e outros movimentos de luta.

 POWER JUMP

Aula com mini trampolim que trabalha o cardio, o equilíbrio. Ideal para combater a flacidez e definir membros inferiores.

 CROSS TRAINNING

Fortalecimento do core que inclui abdômen, quadris e lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral.

ZUMBA

Dance ao som de músicas empolgantes e tenha um alto gasto calórico sem que você sinta que está se esforçando.

FITDANCE

De tão divertida, as aulas de FITDANCE nem parecem um exercício físico. Queime muitas calorias se divertindo!

MAT PILATES

Foco na flexibilidade, alongamento, elasticidade e mobilidade, tudo através do fortalecimento muscular, equilibrando o corpo e a mente.

BOXE

Desestressa, aumenta a resistência e trabalha de forma intensa agilidade e coordenação motora. As aulas de boxe vão derreter calorias e te deixar com os reflexos apurados.

MUAY THAI

Auxilia na concentração, habilidade de defesa e é muito procurado pois ajuda no emagrecimento e no

stress do dia-a-dia.

HIIT

O Treino Hiit, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade é um tipo de treino usado para condicionamento físico.  Hiit Adulto e Teen

BODYATTACK

BODYATTACK é a combinação de movimentos aeróbicos com exercícios de força e estabilização em um único treinamento.

TAEKWONDO

Melhora do condicionamento cardiovascular auxilia no alongamento dos membros inferiores e equilíbrio.  Turmas Adulto e Infantil.

JIUJITSU

Arte marcial que se utiliza golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Turmas Adulto e Infantil.